Silový trénink
Silový trénink je základem zdravého a funkčního těla. Zaměřuje se na posílení svalů, zlepšení stability, podporu správného držení těla a prevenci bolesti.
Trénink vždy přizpůsobuji vašim možnostem, zdravotnímu stavu a cílům, ať už toužíte zpevnit postavu, zbavit se bolesti zad, anebo získat větší jistotu pohybu v běžném životě.
Funkční posílení celého těla
Cvičení zaměřené na hlavní svalové skupiny, které podporují stabilitu, sílu a zdravé držení těla. Vhodné pro začátečníky i pokročilé bez rozdílu věku!
Silový trénink pro ženy
Jemné, ale efektivní posilování zaměřené na zpevnění postavy, podporu pánevního dna, hormonální rovnováhu a zdravou ženskou sílu.
.Bez tlaku na výkon, s důrazem na techniku a bezpečí.
Trénink pro zdravá záda
Posílení hlubokého stabilizačního systému, hýžďových svalů a středu těla. Pomáhá při bolestech zad, sedavé práci a jednostranné zátěži.
Stabilita a koordinace
Cvičení, která zlepšují rovnováhu, kontrolu pohybu a celkovou funkčnost těla. Vhodné jako prevence zranění i jako doplněk k jiným sportům.
Silový trénink po úrazech a přetížení
Bezpečné posilování navazující na fyzioterapii nebo rehabilitační cvičení. Pomáhá obnovit sílu, stabilitu a jistotu v pohybu po úrazech, operacích či dlouhodobém přetížení.