Rehabilitační cvičení
Cílené cvičení zaměřené na obnovu funkce těla, nápravu pohybových vzorců, zlepšení mobility a úlevu od bolesti. Vhodné při přetížení, sedavé práci, jednostranné zátěži, po úrazech, operacích i jako pokračující péče po fyzioterapii.
Cílem je naučit tělo znovu pracovat správně, efektivně a bez bolesti.
Náprava pohybových vzorců
Zaměřeno na správné držení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a odstranění návyků, které způsobují bolest nebo přetížení.
Mobilita a flexibilita
Uvolnění ztuhlých oblastí, zlepšení rozsahu pohybu a podpora zdravé funkce kloubů. Vhodné pro každého, kdo cítí omezení nebo potřebuje tělo rozhýbat.
Cvičení při bolestech
Cílené techniky pro oblast beder, krční páteře, ramen či kolen. Pomáhá při akutních i chronických potížích a podporuje dlouhodobou úlevu.
Cvičení po úrazecha operacích
Navazuje na doporučení fyzioterapeutů a podporuje bezpečný návrat k plné funkci těla. Zaměřuje se na obnovu síly, mobility, stability a správných pohybových vzorců.
Core a stabilita
Posílení hlubokého stabilizačního systému, prevence bolesti zad a zlepšení celkové stability těla. Základ pro zdravý pohyb i každodenní fungování.